کف پای صاف عارضه ای است که در آن افراد دارای این مشکلف فاقد قوس های استاندارد درکف پا هستند.
قوس های موجود در کف پا نیروهایی که از طرف زمین به بدن وارد میشود را کاهش می دهد و اجازه ورود به همه نیروهای وارده را به بدن نمی دهند.
اما در افراد با کف پای صاف،میزان زیادی از این نیروها به دلیل عدم وجود قوس پا به سمت بدن وارد شده و در دراز مدت میتواند منجر به بروز عوارض زیادی در تمام مفاصل بدن خصوصاً ستون فقرات شود.
کفش مناسب برای کف پاهای صاف باید دارای ویژگی های خاصی باشد تا علاوه بر کاهش درد ناشی از این مشکل بتواند تا حدی آن را بر طرف کند.
اکثر متخصصان بر این باورند که پوشیدن کفش هایی با کفی حمایت کننده برای کف پای صاف بهترین است.
افرادی که کف پای صاف دارند به طور کلی باید از کفش هایی که قوس کف پا کمی دارند یا اصلاً حمایت نمی کنند، مانند دمپایی، کفش هایی با کفی نازک یا صاف، و انواع خاصی از کفش های پاشنه بلند اجتناب کنند
آیا افرادی که کف پای صاف دارند باید کفش های پهن بپوشد؟
اکثر افرادی که کف پای صاف دارند به یک کفش مناسب نیاز دارند. به طور کلی باید سعی کنند از کفش هایی با جلوی نوک تیز یا باریک خودداری کنند. جلوی کفش باید آنقدر بلند باشد که انگشتان پا له نشود. کفش هایی که در نوک انگشتان پهن هستند، به آن ها اجازه می دهند که باز شوند.
کف پای صاف چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟
صافی کف پا باعث ایجاد بیماری دیگری به نام بیش پرونیشن می شود، یعنی زمانی که مچ پا در حین راه رفتن به سمت داخل می چرخد. این می تواند منجر به درد پا و مچ پا شود. از آنجایی که پاهای شما اساس حمایت از کل بدن شما هستند، داشتن کف پای صاف و پروناسیون بیش از حد می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در تراز ستون فقرات شما شود.
ویژگی های کفش مناسب کف پای صاف:
- پشتیبانی از قوس پا؛ کفش ها در حالت کلی باید به گونه ای طراحی شده باشند تا از قوس استاندارد پا حمایت کنند.
- معمولا برای افرادی که به کف پای صاف دارند، این قوس ها به فرم خاصی طراحی می شود تا سبب راحتی فرد باشد.
- استحکام بالا؛ کفش مناسب برای پاهای صاف، کفش هایی هستند که محکم و سفت باشند. یعنی به راحتی خم نشوند.
- پاشنه ثابت؛ قسمت پاشنه کفش باید ثابت و بدون تحرک باشد. اگر ناحیه پاشنه شل باشد ، ممکن است به جلو و عقب بلغزد و در نتیجه آسیب بیشتری به پاها، زانوها و مچ پا وارد کند.
- نکته آخر این است که پوشیدن کفش های مناسب می تواند از قوس پا پشتیبانی کند و در رفع مشکل کف پای صاف تا حدی کمک کند.
برای تهیه کفش مناسب برای کف پای صاف باید مراحل زیر را انجام دهید:
- در مرحله اول باید جهت تشخیص مشکل کف پای صاف به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
- در گام دوم پزشک ارتوپد پاهای شما را بررسی و عارضه را تشخیص میدهد.
- در مرحله سوم متخصص ارتوپدی کف پای شما را با اسکنر اسکنمی کند و همه ی اطلاعات و ابعاد پای شما را یادداشت می کند.
- در مرحله آخر کفش طبی مناسب برای پاهای شما را براساس مشخصات پاهایتان طراحی و تولید می شود.
اگر کف پاهای صافی دارید استفاده از کفش های طبی در بهبود درد ها و تیرکشیدن های ناشی از این مشکل کمک بزرگی به شما خواهد کرد.